私は最近、ちょっと疲れがたまってきたことに、この間ヨガに久しぶりに行ったときに気が付きました。先生の指導で呼吸の練習、体にリラックスをさせる練習をたっぷりやりました。一時間半は「あっ」という間に終わりました。そして、終わったあと、帰りにカフェに入りました。コーヒーを一杯頼みました。いつも入っているカフェでいつも飲んでいるコーヒーでしたが、そのコーヒーの味が今回はいつもより美味しく感じました!確かに、どこかで読んだことがありますが、ストレスや疲れなどがたまった体には目も、耳も、舌の感覚も弱くなる、と書いてありました。それを初めて自分の体で明らかに感じました!皆さんも、お体を大事にしましょう。

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